Visa tai susiję su omega-3 riebalų rūgštimis.
Atlikta daug tyrimų apie omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių naudą. Žuvų taukai naudingi įvairioms žmogaus organizmo sistemoms. O naujas tyrimas rodo, kad omega-3 taip pat gali sumažinti agresiją.
Pensilvanijos universiteto mokslininkai atliko 29 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizę apie šio papildo poveikį agresijai. Iš viso šiuose tyrimuose dalyvavo 3 918 žmonių.
Išryškėjo aiškus dėsningumas, pagal kurį reguliariai vartojant omega-3 papildus agresijos lygis sumažėjo 28 %. Rodikliai skyrėsi skirtingose amžiaus grupėse, taip pat priklausė nuo papildų vartojimo trukmės ir dozės. Tačiau visais atvejais buvo pastebėtas teigiamas poveikis.
Tyrimai, kurie pateko į apžvalgą, buvo atlikti 1996-2014 m. Kiekvienas jų vidutiniškai truko 16 savaičių. Juose dalyvavo ir sveiki žmonės, ir sergantys diagnozuotomis ligomis, taip pat vaikai ir pagyvenę žmonės.
Įdomu tai, kad analizuojant skirtingus tyrimus nustatyta, jog sumažėjo tiek reaktyvioji agresija, t. y. agresija, išprovokuota iš išorės, tiek proaktyvioji agresija, kylanti iš paties žmogaus. Anksčiau šios agresijos rūšys darbuose nebuvo atskirtos.
Omega-3 nėra stebuklinga priemonė, galinti visiškai išspręsti smurto visuomenėje problemą. Tačiau suprantame, kad ji turi naudos. Bent jau tėvai, kurie kreipiasi į specialistus su nusiskundimais dėl agresyvaus vaikų elgesio, turėtų žinoti, kad pora porcijų žuvies per savaitę greta bet kokio kito paskirto gydymo nepakenktų. Tai bet kuriuo atveju turės teigiamą poveikį.
Adrian Rayne
Tyrimo autoriai nori atlikti išsamesnius eksperimentus ir ilgalaikius stebėjimus, kad išsiaiškintų, koks mechanizmas sieja omega-3 vartojimą ir agresijos mažėjimą. Tikėtina, kad jis susijęs su cheminiais procesais smegenyse, kuriuos normalizuoja polinesočiosios riebalų rūgštys.
Nėra komentarų! Būkite pirmas.