Kaip rūpinimasis savimi gali padėti sustiprinti santykius

Gerai, kai turite resursų paremti ne tik save, bet ir savo partnerį.

Santykiai poroje yra tik gyvenimo dalis. Jie, be kita ko, priklauso nuo to, kiek esate pasirengę rūpintis ne tik mylimu žmogumi, bet ir savimi. Ne, ne, tai nereiškia, kad reikia pamiršti savo partnerį ir galvoti tik apie savo komfortą. Tiesiog žmogus, kuris skiria dėmesio savo psichiniams ir fiziniams poreikiams, paprastai stabiliau elgiasi įvairiomis aplinkybėmis. Tai reiškia, kad jie galės padėti ir sau, ir kitam žmogui.

Fizinė gerovė

Bet kuriai sistemai reikia pusiausvyros. Jei vienas iš dviejų ramsčių staiga susilpnėja, kyla problemų ir kitam ramsčiui. Kai žmogus turi sveikatos problemų, jis, žinoma, tikisi savo partnerio paramos. Ir jei santykiuose nėra nieko blogo, jis ją gauna. Tačiau partneris yra paprastas žmogus, kuris taip pat kartais gali sirgti. Tuomet jam prireiks jūsų pagalbos.

Puiku, kai abu žmonės gali paremti vienas kitą, kai to reikia. Tuomet staigios vieno iš jų sveikatos problemos nesugadins santykių, o tik juos sustiprins.

Žinoma, žmogus turi jaustis stiprus, energingas ir lengvai pakeliamas. Tačiau jei jis turės resursų prireikus padėti savo partneriui, jausis saugiau. Tai neabejotinai bus naudinga santykiams.

Todėl verta sportuoti, papildyti savo mitybą sveiku maistu, šokti, važinėti dviračiu ar vaikščioti parke. Taip ne tik pagerinsite savo sveikatą, bet ir pridėsite stabilumo jausmą savo santykiams.

Emocinis komfortas ir psichologinis stabilumas

Čia galioja tas pats principas: jei esate stabilesnis, jūsų partneris turi mažiau priežasčių nerimauti. Kai vienas iš jūsų dviejų praranda pasitikėjimą savimi, nerimauja dėl nesėkmių, jaučiasi atsidūręs aklavietėje, kitas taip pat nėra laimingas.

Žmogus, kuris jaudinasi dėl savo problemų, tampa mažiau dėmesingas savo partneriui. Jis ne visada gali išklausyti kitą, užjausti jį, padėti susigaudyti sunkioje situacijoje. O pasidžiaugti mylimu žmogumi taip pat kartais nepavyksta – atrodo, kad tam tiesiog nėra jėgų.

Tokia situacija vargu ar duos naudos santykiams. Jei emocinių problemų vienu metu kyla abiem, didelė tikimybė, kad vienas kitą apkaltinsite nedėmesingumu ir noru galvoti tik apie save.

Rūpinimasis savo psichiniu komfortu – tai nėra savanaudiškumas.

Žinoma, nerimo, nusivylimo ir liūdesio vis tiek teks patirti. Juk neįmanoma atsikratyti problemų ir sukrėtimų. Tačiau tas, kuris sugeba nepaskęsti emocinėje audroje ir padeda išplaukti kitam, su didesne tikimybe gali tikėtis tvirtų ir pasitikėjimu grįstų santykių. Žinoma, tai darydamas jis taip pat turėtų gebėti prireikus kreiptis pagalbos į mylimą žmogų.

Neapibrėžtumo laikotarpiu svarbios savybės tampa gebėjimas mąstyti nestandartiškai, greitai priimti sprendimus ir ieškoti naujų gyvenimo atramų. Tačiau neturint emocinio stabilumo bus sunku jas atskleisti.

Tyrimai rodo, kad žmogus, kuris sąmoningai rūpinasi savimi, padidina savo subjektyvų gerovės jausmą. Tai reiškia, kad jis turi resursų paremti kitą. Štai kodėl turėtumėte skirti laiko veiklai, kuri padės jums atsitiesti, kai bus sunku. Ir suteiks jums džiaugsmo jausmą, kuriuo galėsite dalytis. Rinkitės tai, kas jums naudinga: meditaciją, pomėgius, išvykas į gamtą, susitikimus su draugais, savanorystę.

Finansinė nepriklausomybė

Poros, kuriose pinigus uždirba tik vienas partneris, yra mažiau stabilios nei tos, kuriose abu partneriai yra finansiškai nepriklausomi. Bent jau todėl, kad du paprastai gali gauti daugiau lėšų nei vienas.

Jei jus domina tvirti santykiai, atkreipkite dėmesį į sociologinių tyrimų rezultatus. Jie rodo, kad populiariausia skyrybų priežastis yra skurdas.
Be to, dauguma žmonių nepatenkinti savo atlyginimu. Taigi jie patiria stresą ir neigiamas emocijas, kurios taip pat gali paveikti santykius.

Todėl rūpinimasis savo finansiniu stabilumu gali padėti ne tik jums, bet ir jūsų porai.

Žinoma, būna situacijų, kurias išspręsti labai sunku. Pavyzdžiui, kai šeimoje gimsta kūdikis, mama paprastai daug mažiau galvoja apie profesinius iššūkius. Ji gali visai neturėti tam laiko ar energijos. Arba vienas iš partnerių serga arba turi atsigauti po operacijos. Tačiau tokie laikotarpiai paprastai anksčiau ar vėliau baigiasi.

Pasistenkite visų finansinių klausimų neperkelti partneriui – verta pasirūpinti savo pajamų šaltiniu.

Noras tobulėti ir tyrinėti naujus dalykus

Ką būtent laikyti pagrindiniu dalyku gyvenime, o į ką kreipti mažiau dėmesio, kiekvienas sprendžia pats. Dažnai įsimylėjėliai sako, kad mylimas žmogus jiems reiškia daugiau nei visas likęs pasaulis. Tai graži ir labai populiari metafora. Ir ne veltui, nes kiekvienam malonu žinoti, kad jis yra labai vertingas ir svarbus savo partneriui.

Tačiau kartais toks suvokimas gali tik trukdyti. Taip atsitinka, kai santykiams suteikiamas pagrindinis vaidmuo gyvenime, o visa kita nustumiama į antrą planą ir paskelbiama nesvarbiu dalyku.

Tačiau faktas tas, kad vienas žmogus negali pakeisti viso likusio pasaulio. Jam tai neįmanomas krūvis: jis paprasčiausiai neturi tam pakankamai resursų.

Kurį laiką emocijos, kylančios bendraujant su mylimu žmogumi, iš tiesų gali užgožti visa kita jums. Tačiau paskui jų gali nepakakti. Ir ne todėl, kad meilė išblėso. Tiesiog, kad ir ką žmogus darytų, kad ir koks nuostabus būtų, jis vienas negali konkuruoti su visa visata.

Todėl verta pasirūpinti, kad jūsų pasaulio vaizdas nebūtų iškreiptas. Santykiai yra tik vienas iš ramsčių ir vienas iš laimės šaltinių. Ieškokite kitų – tokių, kurie padėtų jums neperkrauti šios svarbios gyvenimo pagrindo dalies.

Tyrimai rodo: kai žmogus skiria dėmesio asmeniniam tobulėjimui ir taip pat dalijasi savo patirtimi su partneriu, santykiai stiprėja ir gali tapti aistringesni. Todėl tobulėkite profesinėje srityje, mokykitės kalbų, tyrinėkite naujas veiklos sritis. Bendraukite su įdomiais žmonėmis. Klausykitės naujos muzikos, ieškokite įdomių filmų, serialų, knygų. Kitaip tariant, rūpinkitės savo tobulėjimu.